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“肾”好不好看手掌,手上没有发现这3种“异常”,你的肾比较健康

2018-06-11 13:05:13 编辑:老胡写健康 阅读:5739 栏目:食疗

做一个细心的人,多观察身体上很多细微变化,就可以了解自己的健康状况!“肾”对于人体至关重要,男人、女人的肾不好,都会给生命及生活带来很大的麻烦,从手掌极其指甲的变化,可以了解到肾脏是否健康?

“肾”好不好看手掌,手上没发现这3种“异常”,你的肾比较健康

1、纵切纹较多

小手指头与爱情线中间的部分为肾反射区,这里如果纵切纹较多,说明是肾炎的预警信号,如果身体其他部位,如眼睛、脚部等还有浮肿现象,则说明肾脏受损,肾功能减弱。

2、指甲异常

正常的指甲是白里透红、无横纵纹、无白班、颜色正常,但是如果指甲有白斑分布,或是指甲泛黄,则不要掉以轻心了,往往是由于肝肾排毒系统出现了障碍,导致体内湿气较重,在指甲处得以呈现异常变化,如果发现这个明显的现象,最好到医院查下肝肾功能了。

3、掌心血色异常

正常掌心是白里透红的,颜色分布均匀,则为健康的体态,但如果掌心颜色白红分布成块状,而且多日观察,仍然呈现红白相间,有此表现,最好去医院查下肾脏功能。这往往也是肾功能受损的表现。

生活中如何养肾?注意以下几点:

1、不憋尿

有尿不尿,浊气积存,日久伤肾。

2、保证充足饮水量

不要等到口渴再喝水,水是新陈代谢的物质,缺水尿量就会减少,尿液中毒素和废弃物的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

2、不熬夜

熬夜会严重损伤肾功能,睡眠小于5个小时肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高。

3、不吃太咸

摄入盐量过高,会导致人体血压升高,肾脏血液不能维持正常流速,从而诱发肾病。

4、多吃黑色食物

常吃黑色食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等,黑入肾,所以黑色食物是很好的补肾食材。

5、枸杞养肾

自古以来,被认为是养肝肾、补血益精的药食同源食材,泡茶、煲汤、熬粥、干嚼均可,食补大于药补。

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